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Pony

6 youtubers fitness que debes seguir

1. Megan Squats https://www.youtube.com/watch?v=EXmfQ6F04wU Una de las cosas que me llamó la atención de Megan fue cómo llegó al powerlifting: inicialmente era un couch potato…

Cómo llevar un estilo de vida más saludable sin enloquecer

A diario nos topamos con artículos relacionados al fitness con títulos como "CÓMO CAMBIAR TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS EN TRES DÍAS", "ABDOMINALES DE ACERO EN UN MES", "DEJA DE COMER AZÚCAR EN DOS HORAS O MORIRÁS". Algunos suenan muy extremos y esto es un buen indicador acerca de qué tan efectivos locos serán los consejos y ahí es cuando decimos CUIDADO así, sin exagerar, porque una dieta extrema o cambio de estilo de vida abrupto no sólo puede afectar en cómo te ves, sino que también puede ser terrible para tu salud física y mental. 

Organización y planificación de comidas 101: Plan y compras

Mi relación con la comida y la cocina siempre ha sido algo fracturada. Apenas sabía cocinar cuando me vine a vivir sola y fue un verdadero problema. Mi mamá me daba plata para comprar comida y cocinar pero yo decía “¿Comida? ¿Arroz? ¿Cocinar? ¿Qué significa sofreír?” y luego compraba una pizza que duraba un día y al otro día nuevamente surgían las interrogantes sobre qué iba a comprar para alimentarme. Aunque la pizza y las hamburguesas son muy ricas y las amo, mi bolsillo y mi estómago comenzaron a sufrir. Casi no comía verduras o frutas y me quedaba sin plata a mitad de mes por gastarla en comida.  Por muy latero y señoril que suene, cocinar tiene miles de cosas buenas como ahorrar plata (MUCHA) y aprender a hacer platos entretenidos.